Help, ik haal geen voldoening uit mijn werk!

Heb jij al langere tijd het gevoel dat je geen voldoening meer uit je werk haalt? Gaat het werk op zich prima, maar mis jij een gevoel van ‘ertoe doen’ en ‘het verschil maken’? Je bent niet alleen! Voor veel vrouwen is het een reden om bij mij als loopbaancoach aan te kloppen. Want geen voldoening uit je werk halen kan slopend zijn. Met deze blog wil ik je helpen om inzichtelijk te krijgen waarom je geen voldoening voelt en wat je zélf kunt doen om toch meer voldoening te ervaren. 

Waarom ervaar je geen voldoening?

Laten we eerlijk zijn: werk is niet altijd rozengeur en maneschijn. Soms voelt het alsof je in een eindeloze cyclus van e-mails, vergaderingen en deadlines bent beland. De taken stapelen zich op en je vraagt je af waar je eigenlijk mee bezig bent. Maar wáárom haal je geen voldoening meer uit je werk? En hoe komt het dat je soms het gevoel hebt dat je er niet toe doet?

Hier zijn een paar veelvoorkomende redenen:

• Herhaling: het kan zijn dat je taken steeds meer routine worden en je geen uitdaging meer vindt in je werk.
• Gebrek aan erkenning: als je hard werkt, maar niet het gevoel hebt dat je waardering krijgt, kan dat demotiverend werken.
• Mismatch met waarden: misschien sluit je werk niet aan bij jouw persoonlijke waarden of ambities, wat het moeilijk maakt om betrokken te blijven.
• Onvoldoende groei: als je het gevoel hebt dat je niet verder komt in je ontwikkeling, kan dat leiden tot frustratie.

Voldoenend werk is juíst zo belangrijk…

Als je te weinig voldoening uit je werk haalt kan dat leiden tot serieuze problemen op de lange termijn. Denk aan stress, burn-out of compleet vastlopen omdat je het ‘even niet meer weet’. Laten we wel wezen, geen enkele vrouw zit daarop te wachten. Daarom is het heel belangrijk om dit gevoel serieus te nemen en te onderzoeken waar het vandaan komt. En dat kan best een uitdaging zijn, vooral als je het alleen probeert op te lossen. Ik help je graag met wat praktische tips die je zelf kunt toepassen.

Wat kun je zélf doen om voldoening te vinden?

Het begint allemaal met eerlijk zijn tegen jezelf en je omgeving. Want pas als je het probleem herkent en erkent kun je daadwerkelijk stappen zetten.

Denk bijvoorbeeld aan het volgende:

1. Zet op papier wat je opvalt

Neem de tijd om na te denken over je huidige rol. Wat geeft je energie? Wat kost je energie? Maak een lijst van je taken en verantwoordelijkheden en beoordeel deze op een schaal van 1 tot 10. Dit helpt je om helder in beeld te krijgen wat je leuk vindt en wat niet.

2. Praat met je leidinggevende

Dit kan eng zijn, maar open communicatie met je werkgever is cruciaal. Deel je gevoelens en vraag om feedback. Misschien kan je leidinggevende je helpen om je taken zo aan te passen dat ze beter aansluiten bij jouw behoeften.

3. Zoek naar groeimogelijkheden

Vraag jezelf af: wat wil ik leren? Zijn er trainingen of workshops die je kunt volgen? Of misschien een mentor die je kan begeleiden? Groei kan een enorme boost geven aan je werkplezier.

4. Stel grenzen

Het is verleidelijk om altijd ‘ja’ te zeggen, maar soms moet je nee’ leren te zeggen om jezelf te beschermen. Laat je niet overweldigen door taken die je ongelukkig maken en zeg bewuster ‘ja of nee’. Meer hierover lees je ook in mijn blog over ‘nee zeggen’.

5. Zoek ondersteuning bij een loopbaancoach

Soms heb je behoefte aan iemand die jou ondersteunt. Iemand die samen met jou onderzoekt waar jij op ‘aan’ gaat en wat voor jou belangrijk is om voldoening in je werk te ervaren. Een loopbaancoach kan de juiste vragen stellen en durft dieper graven. Zo kom je er misschien achter dat het probleem ergens anders zit dan je zelf doorhad of dat er nog meer speelt dan jou zelf was opgevallen.

Hoe kan loopbaancoaching helpen?

Loopbaancoaching kan een prachtig hulpmiddel zijn om het plezier en de voldoening in je werk terug te vinden. Tijdens mijn inzichtsessie kijk ik bijvoorbeeld samen met jou naar jouw talenten, drijfveren en energiegevers. Je krijgt de kans om je gedachten te ordenen en nieuwe perspectieven te ontdekken. Je leert frustraties en twijfel om te zetten in acties, zodat jij straks weer voldoening uit je werk haalt!

Zullen we contacten?

Dus, als je je afvraagt: “Is dit het nu?” of “Waarom voel ik me zo ongelukkig in mijn werk?”, weet dan dat er veel meer vrouwen zijn die hier tegenaanlopen en dat er oplossingen zijn. Neem de tijd om jezelf vragen te stellen en de juiste stappen te zetten. En als je daar hulp bij nodig hebt, schroom dan niet om contact met mij op te nemen.

Tijdens een inzichtsessie ontdek jij in slechts 3 uurtjes tijd op een laagdrempelige manier hoe jij weer voldoening uit je werk kunt halen. Meer weten? Check onderstaande button!